Le massage sur chaise en entreprise

Dans cette avant-dernière partie, je vais vous parler plus en détail du massage sur chaise. Nous avons vu ensemble précédemment que le massage sur chaise est l'une des options pour améliorer la gestion du stress. La massothérapie permet de réduire les tensions musculaires et d'influencer positivement le moral. Ce sont les deux aspects recherchés par la majorité des travailleurs (voir la première partie sur le mieux-être). Pour quelqu'un qui n'est pas dans le domaine de la massothérapie, choisir parmi la multitude de services proposés n'est pas une chose aisée. Je vous propose de partager mon expérience du milieu du massage sur chaise en entreprise.

Le massage sur chaise est né dans les années 80 du massage Amma. Comme le massage Amma est un massage d'acupression et qu'il se pratique normalement sur un drap ou des vêtements souples, pas besoin d'adapter les mouvements. L'idée est de proposer une expérience revigorante en peu de temps et à peu de frais. Des points de pression avec les pouces, les coudes et les avant-bras sont exercés à des endroits spécifiques du corps pour soulager les tensions musculaires, stress et fatigue.

Fin des années 90, constatant la popularité du massage sur chaise, le concept a été repris par d'autres techniques de massage à l'huile. Ces approches ont dû être adaptées pour se pratiquer sans huile et sur les vêtements. L'idée est de proposer un moment de détente. Très apprécié lors d'évènements, cette philosophie rejoint moins les besoins des employeurs.
Aujourd'hui, des formations de massage à l'huile sur chaise font leur apparition. L'objectif ici est la détente psychologique mais n'offre pas les avantages du massage sur chaise original puisqu'il faut se déshabiller ... sur une chaise.

Le client a donc plus de choix mais a aussi plus de difficulté d'évaluer ce qu'il achète. Si toutes les techniques de massage peuvent être agréables dans un contexte de détente (un salon, sur la plage, ...), lorsqu'on parle de massage sur chaise en entreprise, on vise plus que de la détente. L'employeur qui investit de l'argent dans le mieux-être de ses employés, veut un retour sur son investissement, pas de la détente.

La plupart des sites de massothérapeutes vont vous vanter que le massage sur chaise augmente la productivité, réduit l’absentéisme et le présentéisme et améliore la rétention du personnel. Pourtant dans la réalité, peu de dirigeants d’entreprise accordent du crédit aux bienfaits du massage sur chaise, le considérant au mieux comme un bonbon pour leurs employés.

Je pratique le massage sur chaise comme activité principale depuis 2013. Depuis mes débuts j’ai eu l’occasion de communiquer avec différents dirigeants d’entreprise et professionnels de la santé, de récolter leurs impressions vis-à-vis du massage sur chaise. À mon grand regret, il est souvent perçu comme un moment de détente.

Le massage sur chaise a été adapté à toutes sortes de techniques, y compris les massages de détente. On retrouve donc aujourd’hui du massage de détente sur chaise. Est-ce que la détente peut résoudre les problèmes d'absentéisme? La majorité des gestionnaires et professionnel du milieu du mieux-être professionnel pensent que non! Comme il s’agit de la technique la plus répandue, cela explique facilement que l’image du massage sur chaise soit associée à de la détente aux yeux des dirigeants d’entreprise. Pas étonnant donc que le massage sur chaise déçoive puisqu’il ne rejoint pas les attentes des dirigeants d’entreprises.

Mon défi est donc de réconcilier les dirigeants d'entreprise avec le massage sur chaise. Je veux vous prouver que le massage sur chaise peut dépasser le moment de détente s'il est exécuté avec professionnalisme. Voici quelques critères que je juge pertinents lors de l'évaluation d'un professionnel en massage sur chaise.

• La formation
  Quelle est la durée de la formation suivie? Quelle est la technique de massage utilisée? Le massothérapeute continue-t-il de se perfectionner par de la formation continue?
• L'objectif
  Quel est l'objectif visé par le massothérapeute? S'il vous propose de la détente, la sieste en entreprise est une option qui vous coutera probablement moins cher.
• La pratique
  Plutôt que se savoir depuis combien de temps il a obtenu son diplôme, renseignez-vous sur le nombre de fois qu'il pratique le massage sur chaise par semaine. Peut-il fournir des références?
• Les garanties
  Définissez les objectifs que vous désirez atteindre. Quelles garanties le massothérapeute est-il prêt à vous offrir? Les professionnels savent ce qu'ils peuvent faire et connaissent aussi leurs limites.
• Le prix
  Tout le monde en veut pour son argent, c'est normal. Vous voulez le meilleur tarif et le massothérapeute veut vivre de son métier. Un professionnel qui a acquis une certaine expérience connait la valeur de ses services. Moins cher ne veut pas dire meilleur!

Pensez-vous que le massage sur chaise t influencer la productivité de vos employés? Il y a malheureusement peu d'études scientifiques sur le sujet. Le Touch Research Institute de Miami est la source la plus citée dans le domaine de la massothérapie. On y retrouve plusieurs résumés d'études sur le massage. La seule étude qui touche le massage sur chaise indique que les personnes qui ont reçu deux massages sur chaise par semaine pendant cinq semaines, présentent moins de symptômes de stress que des personnes qui ont juste relaxé sur une chaise (sans massage).

At the end of the five-week period depression scores were lower for both groups but job stress scores were only, for the massage group.

Cette étude appuie donc que le massage sur chaise permet de réduire le stress, à condition qu'il soit plus qu'un moment de relaxation. Et nous avions vu dans les parties précédentes que l'amélioration de la gestion du stress et le facteur clé dans l'amélioration du mieux-être au travail. Et en améliorant la qualité de vie au travail, les employés sont plus productifs. CQFD!

Mais est-ce que la réduction du stress due au massage sur chaise va éliminer vos problèmes d'absentéisme, de présentéisme? La réponse courte: non. Le massage sur chaise aura pour effet de réduire les risques de problèmes chroniques (tensions musculaires, stress) et de retarder l'apparition de problèmes graves (dépression, burn-out). Si le mal est déjà fait, le massage sur chaise est une béquille, pas un remède. Si les problèmes de tensions musculaires sont liés à une mauvaise ergonomie, la solution est de consulter un spécialiste en ergonomie. Si les problèmes d'absentéisme sont liés à une dépendance, un programme d'aide aux employés (PAE) sera votre meilleure option. Les personnes qui sont atteintes de troubles mentaux sévères devraient consulter un psychiatre et éventuellement être médicamentées.

Bref, le massage sur chaise n'est pas un remède miracle à tous les défis des entreprises. C'est un outil pour améliorer la qualité de vie au travail à titre préventif et un outil complémentaire aux PAE et autres professionnels de la santé lorsque les problèmes existent déjà.

J'espère ici vous avoir convaincu que le massage sur chaise peut être un bon outil de améliorer le mieux-être professionnel s'il est utilisé à titre préventif. Je pense que le meilleur moyen de le faire est d'être honnête et d'en reconnaître les limites. Si cette solution vous intéresse, vous vous demandez sûrement comment l'implanter dans votre entreprise. Voici quelques exemples d'événements pour lesquels le massage sur chaise est profitable:

• Tournoi de golf ou activité sportive: pour réduire les risques de courbatures.
• Journée santé et sécurité: pour sensibiliser l'importance de la santé.
• Journée du mieux-être: pour développer la culture de mieux-être de votre entreprise.
• Salon d'exposition: pour attirer et retenir les visiteurs plus longtemps à votre kiosque.
• Journée VIP: pour remercier vos clients d'être fidèle et démontrer qu'ils sont importants pour vous.

Bien sûr si vous désirez profiter pleinement des avantages du massage sur chaise, l'efficacité réside dans la régularité des massages. Se faire masser une fois par année fait du bien. Se faire masser régulièrement permet de conserver cet état de mieux-être.

La question la plus souvent posée est de savoir à quelle fréquence se faire masser. La réponse dépend principalement de deux choses: votre budget et votre environnement. Dépendant de vos habitudes de vie, les tensions musculaires et le stress reviennent plus ou moins vite d’un cas à l’autre. Généralement, on peut espérer que les effets perdurent d’une à deux semaines. C’est pourquoi pour conserver un état de mieux-être quasi permanent, je conseille une fréquence de deux semaines. En termes de budget, vous vous faites masser 26 fois sur l’année (un peu moins en considérant les vacances). Pour un massage de 20 minutes au coût de 25$, cela représente un coût annuel de 650$ par personne. En soustrayant la partie remboursable par votre assureur qui est généralement de 500$, vous payez réellement 150$ pour des massages de 20 minutes chaque deux semaines, soit moins de 6$ par massage. À ce prix-là pourquoi s’en priver ?

Dans la dernière partie, je partage les commentaires de mes clients sur le massage Amma sur chaise. Cette technique ancestrale est à l'origine du massage sur chaise. Elle se distingue par ses effets étonnants au niveau de l'évacuation du stress et de la fatigue. C'est définitivement un massage de mieux-être plutôt que de détente. C'est d'après moi la méthode la plus appropriée en entreprise parce qu'elle correspond aux attentes des employés et des employeurs. Bonne lecture.

Le massage Amma sur chaise